La réflexologie profite à l'anxiété, à la SEP, aux maux de tête et à la sinusite
La réflexologie est un art de guérison vieux de 4 000 ans qui ne dispose que de quelques études médicales prouvant ses bienfaits, mais qui dispose d'un grand nombre de témoignages personnels louant sa valeur.
L'une des études les plus significatives sur la réflexologie a été publiée dans la revue Sclérose en plaques et j'ai trouvé que « Un traitement spécifique de réflexologie s'est avéré bénéfique pour soulager les symptômes moteurs, sensoriels et urinaires chez les patients atteints de SEP. » (1a)
Comme le savent de nombreuses personnes ayant participé à la médecine orientale, les organes internes et le système nerveux du corps sont connectés à diverses zones du corps, y compris les pieds.
Dans cet article, je démontrerai les bienfaits de la réflexologie, son fonctionnement et son utilisation comme thérapie de guérison ancienne.
Qu'est-ce que la réflexologie ?
Au cœur de la réflexologie se trouve le vitalisme, le concept populaire qui explique que notre corps est régi par une intelligence innée qui surveille et favorise l'auto-guérison.
De la même manière qu'une gaze ou un bandage aide à stimuler la réaction naturelle de coagulation sanguine suite à une coupure accidentelle, les réflexologues pensent que leur approche systématique du massage des mains et des pieds stimule le système nerveux pour déclencher une réponse de guérison. (1b)
L’histoire de la réflexologie est assez riche, tout comme les théories tentant d’expliquer cet art mystérieux de guérison. Examinons chacun d’eux plus en détail…
Comment fonctionne la réflexologie
Aussi mystérieuse que son origine, la science derrière la réflexologie échappe aux chercheurs depuis des années et personne ne le sait. exactement pourquoi ça marche. Néanmoins, les études de recherche à travers le monde sont presque toutes d’accord : la réflexologie est très efficace pour aider à prévenir et à traiter une pléthore de problèmes de santé.
Il existe quatre théories principales qui décrivent le mieux le fonctionnement de la réflexologie. (2)
1. Théorie de l'adaptation du système nerveux central
Cette théorie est basée sur la fin du 19ème découverte du siècle par les Anglais Sir Henry Head et Sir Charles Sherrington qui a révélé une relation entre notre peau et nos organes, dans laquelle des stimuli externes (c'est-à-dire l'application d'une pression sur les mains ou sur la nourriture) amènent le système nerveux à déclencher un effet curatif souhaité.
2. Théorie du contrôle des portes
La théorie du contrôle de porte fait référence à la douleur comme étant une expérience créée subjectivement par le cerveau. Par conséquent, la caractéristique de soulagement de la douleur de la réflexologie se produit parce que le massage améliore l'humeur et le stress.
3. Théorie de l'énergie vitale
À la limite de l’ancien concept du yin et du yang, cette théorie affirme que le stress entrave le flux de « l’énergie vitale » qui existe dans chaque corps humain – la réflexologie aide à maintenir ce flux sans entrave.
4. Théorie des zones
Basée sur le principe selon lequel nos mains et nos pieds peuvent être cartographiés en « zones réflexes » qui correspondent à des organes et à d’autres parties du corps, l’histoire de la réflexologie et de la thérapie par zones est si étroitement liée qu’elle mérite une explication bien plus approfondie. (Voir ci-dessous.)
Les 7 principaux avantages de la réflexologie
Après avoir évalué 168 études et 78 troubles de santé, le Dr Barbara et le Dr Kevin Kunz ont identifié quatre principales façons dont la réflexologie aide les gens. (3)
- Crée un effet de relaxation
- A un impact sur les organes
- Améliore les symptômes
- Réduit la douleur
Les détails et les mécanismes derrière ces quatre effets positifs restent encore incertains. Néanmoins, il a été démontré que la réflexologie est très efficace pour aider le corps à gérer les sept problèmes de santé suivants, et je vous recommande de l'essayer si vous souffrez de n'importe lequel d'eux.
1. Soulage l’anxiété
Anxiété et le stress vont de pair, et la réflexologie peut vous aider. En 2002, un essai a été mené au cours duquel 67 femmes ménopausées (âgées de 45 à 60 ans) ont reçu au hasard 9 séances de réflexologie ou de massage non spécifique des pieds (le groupe témoin).
En évaluant son efficacité dans le traitement de l'anxiété à partir du Women's Health Questionnaire (WHQ), les chercheurs ont découvert que si la réflexologie ne s'est pas révélée plus efficace que le massage non spécifique des pieds dans le traitement des symptômes psychologiques survenant pendant la ménopause, elle a néanmoins conduit à un Diminution de 50 % de l’anxiété, soit deux fois plus que le groupe témoin. (4)
2. Aide à soulager les maux de tête
Déjà efficace pour soulager le stress et l'anxiété, des chercheurs danois ont étudié dans les années 1990 comment la réflexologie pourrait aider. mal de tête et migraine les patients.
L'une des études marquantes, publiée dans une édition de 1999 de Thérapies alternatives en santé et en médecinea accueilli 220 patients et les a fait soigner par 78 réflexologues pendant six mois.
Après seulement trois mois, 81 % des patients ont affirmé que leurs traitements avaient soit considérablement aidé, soit complètement guéri leurs problèmes de maux de tête, et 19 % qui prenaient auparavant des médicaments pour gérer leur état ont pu arrêter complètement leur traitement. (5)
3. Aide à combattre le diabète de type 2
Il n'a pas encore été prouvé qu'elle affecte la glycémie, mais plusieurs essais cliniques sont en cours pour vérifier si la réflexologie aide ou non à traiter les affections nerveuses et liées à la douleur. diabétiques de type 2 se battent généralement.
L'année dernière, le journal Médecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantes ont montré que la réflexologie aidait non seulement à réduire la douleur, à améliorer la conductivité nerveuse et à corriger les problèmes de sensibilité thermique et vibratoire, mais qu'elle améliorait également le contrôle glycémique. Cela suggère qu'un jour, peut-être bientôt, nous apprendrons peut-être que cet art de guérison ancien peut aider à prévenir ou à traiter le type 2. diabète. (6)
4. Réduit les symptômes du syndrome prémenstruel
Le syndrome prémenstruel prend de nombreuses formes et affecte littéralement chaque femme différemment, même si 50% des femmes souffrent de dysménorrhée (les douleurs menstruelles).
En comparant la manière dont l'ibuprofène et la réflexologie pourraient potentiellement aider les femmes souffrant de cette maladie trop souvent débilitante, 68 étudiants atteints de dysménorrhée primaire de l'Université iranienne des sciences médicales d'Ispahan ont été traités soit avec 400 mg d'ibuprofène une fois toutes les huit heures pendant trois jours pendant trois jours. trois cycles mensuels consécutifs ou 10 séances de réflexologie à 40 minutes pendant deux cycles mensuels consécutifs. (7)
Il est important de noter que le groupe réflexologie n’a reçu que deux mois de traitement, alors que le groupe ibuprofène a eu deux mois. En plus d’être « associée à une plus grande réduction de l’intensité et de la durée des douleurs menstruelles par rapport au traitement à l’ibuprofène », il est apparu que la réflexologie favorise réellement la guérison et pas seulement la gestion de la douleur.
Il a été découvert qu'au cours du troisième mois, lorsque seul de l'ibuprofène était administré (et pas de réflexologie), les effets curatifs à long terme de la réflexologie se poursuivaient et dépassaient encore la qualité de gestion de la douleur de l'ibuprofène, même si aucun traitement n'était effectué!
5. Aide à guérir la sinusite
Prendre 150 adultes atteints de maladies chroniques Infection des sinus symptômes, les chercheurs de la faculté de médecine de l'Université du Wisconsin ont testé pendant deux semaines comment ils se comportaient avec l'irrigation nasale par rapport à la réflexologie.
Selon l’étude, «il y a eu une amélioration significative et équivalente du score de la mesure 31 des résultats de la rhinosinusite après 2 semaines d’intervention dans chaque groupe de traitement.» Au total, 70 % des volontaires ont bénéficié du traitement et 35 % ont déclaré avoir diminué leur traitement pour les sinus grâce aux traitements. (8)
6. Combat le cancer
Bien qu'il n'ait pas été prouvé qu'il affecte directement les cellules cancéreuses, la revue britannique Norme de soins infirmiers a publié une étude contrôlée dans laquelle 100 % des patients ont déclaré avoir bénéficié d'une amélioration significative de leur qualité de vie après seulement trois traitements.
Certaines des catégories qui, selon eux, ont été améliorées comprenaient: l'apparence, l'appétit, la respiration, la communication, la constipation, la diarrhée, la fatigue, la peur de l'avenir, l'isolement, la mobilité, l'humeur, les nausées, la douleur, le sommeil et la miction. (9)
7. Favorise la santé cardiaque
Depuis un article publié en 1997 dans la revue Thérapies complémentaires en médecineil est bien établi que la réflexologie peut réduire considérablement la sensibilité réflexe des barorécepteurs (une mesure de risque de maladie cardiaque). (dix)
De manière fascinante, les résultats ont révélé qu’il existe certains points de pression sur les pieds qui correspondent à la même partie du cerveau que le réflexe barorécepteur. (11) Nous ne savons toujours pas comment la réflexologie peut aider à la santé cardiaque, mais couplée aux avantages de soulager le stress, l'anxiété et la douleur, cela semble plus que probable.
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Histoire de la réflexologie et de la thérapie de zone
Personne ne sait vraiment dans quelle mesure la réflexologie et les thérapies similaires mains/pieds étaient utilisées dans le monde antique. Néanmoins, diverses sources rapportent que la réflexologie remonte à 6 000 ans dans la Chine ancienne. (12)
Les tombes égyptiennes antiques, par exemple, portent des inscriptions représentant des médecins massant apparemment les pieds de leurs patients avec l'inscription : « Ne me faites pas de mal » avec la réponse du praticien : « J'agirai pour que vous me louiez. » (13)
L’histoire nous raconte que l’Empire romain a acquis ses connaissances en Égypte et que cette pratique s’est répandue dans le monde entier au cours de plusieurs centaines d’années.
Il est intéressant de noter que les tribus nord-américaines sont connues pour avoir utilisé des formes de thérapie des pieds datant de l’époque précolombienne, ce qui suggère que les cultures anciennes « sont tombées » sur cette forme d’art de guérison indépendamment d’elles-mêmes.
Il faudra attendre le 16ème siècle que nous pouvons retracer la réflexologie jusqu'à sa forme moderne : à un art de guérison appelé « thérapie de zone », le précurseur direct de la réflexologie. Nos livres d'histoire sont cependant un peu sommaires lorsqu'il s'agit de détails, selon le Institut International de Réflexologie,
La thérapie de zone était utilisée dès 1500 après JC. Le président américain James Abram Garfield appliquait une pression sur ses pieds pour soulager la douleur. Au cours du 16ème siècle, un certain nombre de livres ont été publiés sur la thérapie de zone, l'un d'eux a été écrit par le Dr Adamus et le Dr A'tatis et un autre par le Dr Ball à Leipzig. (14)
Inventeur du terme « thérapie de zone » pour la première fois au début du 20ème siècle William Hope FitzGerald, MD (1872 – 1942) a élaboré un protocole systématique qui est devenu la base de la réflexologie telle que nous la connaissons aujourd'hui.
Utilisant une grande variété d'outils, notamment des bandes, des peignes, de l'électricité, des crochets, de l'énergie lumineuse, des sondes et des instruments en acier inoxydable, pour stimuler diverses réactions analgésiques dans les mains et les pieds, le travail de FitzGerald a été présenté pour la première fois au public par Edwin Bowers dans son livre de 1915. article intitulé «Pour arrêter ce mal de dents, serrez votre orteil», publié dans Everybody's Magazine. (15)
Comme le décrit le rédacteur en chef du magazine, Bruce Barton, (16)
Depuis près d'un an, le Dr Bowers m'a exhorté à publier cet article sur le remarquable système de guérison du Dr FitzGerald, connu sous le nom de thérapie de zone. Franchement, je ne pouvais pas croire ce qui était affirmé pour Zone Therapy, et je ne pensais pas non plus que nous pourrions faire croire aux lecteurs de magazines.
Finalement, il y a quelques mois, je suis allé à Hartford à l'improviste et j'ai passé une journée dans les bureaux du Dr FitzGerald. J'ai vu des patients guéris du goitre ; J'ai vu des problèmes de gorge et d'oreille immédiatement soulagés par la thérapie de zone; J'ai vu des opérations nasales effectuées sans aucune anesthésie ; et — dans un cabinet de dentiste — des dents extraites sans aucune anesthésie, à l'exception de l'influence analgésique de la thérapie de zone.
J'ai ensuite écrit à une cinquantaine de médecins praticiens dans diverses régions du pays qui ont entendu parler de la thérapie de zone et qui l'utilisent pour soulager toutes sortes de cas, même pour apaiser les douleurs liées à l'accouchement. h. Leurs lettres sont conservées dans mon bureau.
Fitzgerald a découvert quelque chose de fascinant : l'application d'une pression sur diverses zones des mains et des pieds soulageait non seulement la douleur, mais également la cause sous-jacente. Jusque dans les années 1930, la thérapie par zones restait un art de guérison controversé dans le monde médical et n'était généralement pratiquée que par les ostéopathes et les dentistes.
La physiothérapeute Eunice Ingham (1889 – 1974) a poursuivi le travail de Fitzgerald et a minutieusement cartographié les pieds avec tous les organes et glandes correspondants du corps tel que nous le connaissons aujourd'hui. Le travail d'Ingham continue d'être un héritage pour les réflexologues du monde entier.
