Maladie vasculaire périphérique + 10 changements de mode de vie sain
Une maladie vasculaire périphérique est une maladie ou une lésion des vaisseaux sanguins autres que ceux (périphériques) du cœur ou du cerveau. (1) Elle est connue sous plusieurs noms, dont son abréviation médicale PVD et maladie veineuse périphérique. Bien que certaines personnes utilisent le PVD de manière interchangeable avec la maladie artérielle périphérique (ou MAP), les deux ne sont pas tout à fait identiques (continuez à lire pour savoir pourquoi!).
Malgré la différence, la plupart des statistiques sur la fréquence des vasculaire la maladie est en fait une mesure périphérique artère maladie. Et c'est assez courant. On estime que 8,5 millions d’Américains souffrent de MAP, dont jusqu’à 1 personne sur 5 âgée de 60 ans ou plus. Si elle n'est pas traitée, l'MAP peut entraîner la gangrène, l'amputation d'un membre, une crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. (3)
Heureusement, ces maladies sont évitables et traitables. Les personnes les plus à risque de développer une maladie vasculaire périphérique, ou ses complications, devraient commencer à agir le plus tôt possible pour réduire leurs chances d'obtenir un diagnostic. Et bien que les étapes de prévention et de traitement naturels du PVD et de l’AOMI soient simples à énumérer, l’expression « Plus facile à dire qu’à faire » a une raison. Éviter ou vaincre les maladies vasculaires nécessite un engagement à long terme envers un mode de vie sain.
Qu’est-ce que la maladie vasculaire périphérique ?
Quelle est la définition de base d’une maladie vasculaire périphérique, me demanderez-vous ? Une façon simple de se souvenir du une maladie vasculaire périphérique La définition est de se rappeler qu'il s'agit d'une maladie dans les vaisseaux sanguins du périphérie — c'est-à-dire les zones périphériques du corps, telles que les bras et les jambes. (4)
Il existe deux types de maladies vasculaires périphériques : fonctionnelles et organiques.
- PVD fonctionnel est le type sans dommage physique à la structure de vos vaisseaux sanguins. Cependant, vous pouvez toujours ressentir de la douleur ou des spasmes, indiquant un problème dans le fonctionnement des vaisseaux sanguins.
- PVD Organique Cela se produit lorsqu’il y a un changement réel dans la structure des vaisseaux sanguins. Par exemple, ils peuvent être enflammés ou endommagés.
Malaise de l'artère périphérique est un type de PVD organique. Lorsque la graisse s’accumule à l’intérieur des vaisseaux sanguins, elle bloque la circulation sanguine, provoquant une maladie artérielle périphérique. (5) Cette accumulation spécifique de plaque est également une affection courante et est appelée athérosclérose.
La physiopathologie des maladies vasculaires périphériques (changements anormaux) implique souvent un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Les vaisseaux les plus fréquemment touchés sont les bras, les jambes, l’estomac et les reins. (6) Lorsque la MAP rétrécit ces vaisseaux sanguins, le sang a du mal à atteindre vos extrémités et vos organes.
Par exemple, la MAP dans les jambes (rétrécissement des vaisseaux sanguins dans les jambes) peut provoquer des douleurs dans les jambes pendant et après l'exercice, car vos jambes ne reçoivent pas suffisamment de sang. Avec la PAD, vos risques de blocage d’un vaisseau sanguin – et d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque – sont beaucoup plus élevés. (7) Les personnes atteintes d’une MAP sont également beaucoup plus susceptibles d’avoir maladie coronarienne. (8)
Comment testent-ils la maladie artérielle périphérique ?
Heureusement, cette maladie est assez facile à diagnostiquer à l’aide d’un test de maladie artérielle périphérique appelé indice de pression cheville-brachiale (ABPI). Il s'agit d'un test non invasif. Un professionnel de la santé attachera un brassard de tensiomètre à votre bras et un autre à votre cheville. Si la tension artérielle dans votre cheville est inférieure à celle dans votre bras, il y a de fortes chances que vous ayez des problèmes de circulation sanguine dans vos jambes, ce qui est un signe de maladie vasculaire périphérique et d'AOMI. (9)
Le test ABPI est l'un des rares tests de maladies cardiaques — comme une échographie de vos vaisseaux sanguins, un test sur tapis roulant, une angiographie par résonance magnétique ou une angiographie par tomodensitométrie — que votre médecin peut vous administrer si votre médecin soupçonne que vous avez des problèmes de circulation ou des vaisseaux sanguins obstrués.
Signes et symptômes du PVD
Quels sont les symptômes d’une maladie périphérique ?
Les symptômes des maladies vasculaires périphériques peuvent aller de très subtils (une température plus basse dans une jambe par rapport à l’autre) à graves (engourdissement des jambes). (11) Au début de la maladie, les symptômes peuvent inclure des crampes, une fatigue musculaire ou une lourdeur dans la jambe, la hanche ou les fesses pendant une activité (comme marcher ou monter des escaliers) qui disparaissent généralement lorsque vous vous reposez. (12) Vous pouvez également souffrir d'hypertension artérielle ou problèmes de fonction rénale, même si vous ne vous sentez pas malade. (14)
Cependant, à mesure que la maladie progresse, les symptômes peuvent persister même après l’arrêt d’une activité. Les symptômes courants de la maladie artérielle périphérique comprennent: (15)
- Douleur, douleur, lourdeur ou engourdissement dans une ou les deux jambes lors de la marche ou de l'exercice
- Une différence de température entre les deux jambes
- Croissance plus lente ou moindre des poils sur les jambes
- Croissance plus lente ou moindre des ongles sur les orteils
- Peau fraîche, lisse ou brillante
- Un changement de couleur de la peau vers le bleuâtre ou pâle
- Orteils froids ou engourdis
- Plaies ou plaies aux pieds ou aux jambes qui ne guérissent pas bien (lentement ou pas du tout)
- Pouls faible ou inexistant dans les pieds
- Perte musculaire dans les jambes
- Dysfonction érectilesurtout si vous souffrez de diabète
Certaines personnes ne savent même pas qu'elles souffrent d'une maladie vasculaire périphérique ou d'une maladie artérielle périphérique jusqu'à ce qu'elles subissent une complication grave, comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou un accident ischémique transitoire. En fait, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affirment que 40 % des personnes ne ressentent pas les douleurs aux jambes typiques associées aux maladies vasculaires périphériques.
Causes et facteurs de risque
Quelles sont les causes des maladies vasculaires périphériques ?
Les causes des maladies vasculaires périphériques comprennent les vaisseaux sanguins qui ne fonctionnent pas soit en raison d'un problème fonctionnel, comme des spasmes, soit en raison d'un problème structurel, comme des artères bloquées.
Alors, quelles sont les causes de la maladie artérielle périphérique ?
Les causes des maladies artérielles périphériques comprennent l’accumulation de graisse, ou de plaque, dans les vaisseaux sanguins qui envoient le sang vers vos bras et vos jambes. Cela bloque le flux sanguin vers ces zones et entraîne des symptômes. Ce type de blocage est appelé athérosclérose. C'est la cause la plus fréquente de MAP. (18) Cependant, l'MAP peut également être causée par une blessure aux bras ou aux jambes, une inflammation des vaisseaux sanguins, une croissance inhabituelle de vos muscles ou ligaments ou une exposition à des radiations. (19)
Les facteurs de risque de MAP comprennent: (21, 22)
- Fumeur
- Race/ethnicité noire
- Diabète
- Taux de cholestérol élevé
- Hypertension artérielle
- Mauvaise fonction rénale
- Âge (avoir 50 ans ou plus)
- Obésité (IMC supérieur à 30)
- Antécédents familiaux de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou d'AOMI
- Taux élevé d'homocystéine dans le sang (qui provoque un rétrécissement ou un blocage des vaisseaux sanguins)
Traitement conventionnel
Le plus souvent, le traitement médical des maladies vasculaires périphériques implique des changements de mode de vie, des médicaments ou une intervention chirurgicale, en fonction de la gravité de la maladie et de la cause du problème. Le traitement de la maladie artérielle périphérique est agressif lorsqu’elle a atteint un point qui menace votre santé.
Modifications des médicaments et du mode de vie
Dans les cas légers où il y a un faible niveau de blocage ou un faible risque de complication grave, la prise en charge peut simplement impliquer des changements de mode de vie (voir les traitements naturels évoqués ci-dessous).
Dans les cas nécessitant des médicaments, certaines personnes commencent par de l’aspirine ou un anticoagulant pour empêcher le sang de devenir « collant ». Cela l'aide à passer plus facilement dans les vaisseaux sanguins étroits et réduit le risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque provoqué par un caillot de sang. (23)
Pour les personnes atteintes de MAP qui fument également, des médicaments pour vous aider à arrêter de fumer peuvent également être prescrits. De même, les personnes souffrant d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle ou de diabète peuvent se voir prescrire des médicaments spécifiques à une maladie. Cela peut aider à contrôler certains des problèmes de santé qui peuvent aggraver la MAP. (24)
Si vous présentez des symptômes tels que des douleurs dans les jambes, vous pouvez également prendre un médicament pour aider à réduire la douleur. L’un de ces médicaments est le cilostazol, qui fluidifie le sang et aide à ouvrir les vaisseaux afin que le sang circule davantage dans vos jambes. (25)
Traitements invasifs
Dans certains cas, notamment une MAP avancée ou chez les personnes pour lesquelles une complication est très probable, une intervention chirurgicale ou une angioplastie peut aider :
- L'angioplastie est un traitement dans lequel votre chirurgien insère un tube (cathéter) dans le vaisseau sanguin affecté. Un ballon est ensuite gonflé pour aplatir la plaque contre la paroi du vaisseau sanguin et étirer le vaisseau sanguin afin que le sang puisse y circuler plus facilement. (26) Si nécessaire, le chirurgien peut également insérer un stent qui maintient le vaisseau sanguin suffisamment ouvert pour que le sang puisse passer. (27)
- Dans d'autres cas, une opération de contournement peut être effectuée. Cela implique la création d’un nouveau vaisseau sanguin – fabriqué à partir de votre propre tissu ou d’un tissu spécial – qui aide à transporter le sang. autour le vaisseau sanguin bloqué. (28) Cela contourne efficacement le principal point chaud (d’où son nom) et permet au sang de circuler à nouveau plus librement.
- S’il y a un caillot particulier dans le vaisseau sanguin et que les professionnels de la santé savent où il se trouve, ils pourront peut-être injecter un médicament directement dans le caillot pour le briser. (29) À mesure que le caillot se dissout, le sang devrait mieux circuler, ce qui peut réduire le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
10 traitements naturels pour les maladies vasculaires périphériques
Heureusement, la plupart des personnes atteintes d’une maladie vasculaire périphérique ou d’une MAP peuvent améliorer leur santé et réduire leurs symptômes en modifiant leur mode de vie. Dans certains cas, des compléments naturels peuvent également être utiles. Cependant, étant donné que certains suppléments peuvent interagir avec des médicaments couramment prescrits pour traiter la MAP ou ses affections associées, vous devez toujours informer votre médecin de tout ce que vous prenez.
Considérez ces options pour traiter naturellement le PVD/PAD: (30)
- Discutez avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer une nouvelle routine. Vous devriez viser 30 minutes d’exercice (cela inclut la marche, la danse, etc.) plusieurs fois par semaine.
- Arrêter de fumer. Le tabagisme est un facteur de risque majeur de cette maladie. Plus tôt vous arrêterez, plus vous aurez de chances d’améliorer votre santé vasculaire.
- Adoptez une alimentation saine pour le cœur, faible en graisses saturées. Si vous souffrez d’un autre problème de santé, tel que le diabète, suivez également un régime alimentaire approprié. Cela aide à optimiser votre santé et à minimiser l’ajout de plaque sur les parois de vos artères causée par une trop grande quantité de graisses alimentaires.
- Traitez tous vos problèmes de santé qui pourraient aggraver le PVD/PAD. Si vous souffrez de diabète, d'hypercholestérolémie, hypertension artérielle ou un autre type de maladie cardiaque, travaillez avec un fournisseur de soins de santé pour le traiter. Cela ralentira l’impact que ces maladies peuvent avoir sur la progression de votre PVD/PAD.
- Évitez les médicaments contre le rhume et les allergies contenant de la pseudoéphédrine. Ceux-ci peuvent contracter vos vaisseaux sanguins et aggraver vos symptômes vasculaires.
- Prenez bien soin de vos pieds et de vos ongles. Faites attention aux plaies, aux craquelures de la peau, aux engourdissements ou à tout autre changement et consultez un professionnel de la santé pour traiter les oignons, callosités, plaies ou autres blessures.
- Dormez avec la tête de votre lit surélevée jusqu'à 6 pouces. Cela peut augmenter la quantité de sang disponible dans vos jambes pendant que vous dormez et réduire vos douleurs dans les jambes.
- Évitez le froid. Les températures froides provoquent une contraction des vaisseaux sanguins et peuvent aggraver vos symptômes. Habillez-vous chaudement si vous ne pouvez pas rester à l'abri du froid.
- Renseignez-vous sur les suppléments de L-arginine. Des doses orales de 10 grammes par jour ou moins pendant six mois maximum peuvent être bénéfiques. (31) En avoir assez arginine les composés présents dans le sang peuvent contribuer à améliorer la fonction des tissus et à réduire les risques de certaines complications du PVD/PAD, y compris la mort. (32)
- Renseignez-vous sur le supplément oral de mésoglycane éléments. Dans une étude qui a administré 50 milligrammes de mésoglycane par voie orale deux fois par jour pendant deux mois, puis a arrêté pendant deux mois, puis a recommencé à la même dose pendant deux mois, les personnes prenant du mésoglycane ont constaté une amélioration des dommages causés à leurs vaisseaux sanguins et de leurs symptômes. par rapport aux personnes qui n’ont pas pris le supplément. (33) Dans une autre étude, les patients prenaient de l'aspirine et rien, ou de l'aspirine et du mésoglycane (30 mg/jour en injections pendant trois semaines, puis 100 mg/jour par voie orale pendant 20 semaines). Les personnes qui prenaient du mésoglycane et de l'aspirine étaient plus susceptibles de présenter une amélioration de leurs symptômes et de leur qualité de vie au cours de l'étude. (34)
Pouvez-vous inverser la maladie artérielle périphérique ?
Dans de nombreux cas, oui ! Mais cela demande du travail et du temps, et cela pourrait ne pas se produire pour les personnes atteintes d’une maladie avancée. L’exercice et d’autres changements de mode de vie peuvent ralentir considérablement la progression de l’accumulation de plaque dentaire et des lésions des vaisseaux sanguins. Dans certains cas, l’amélioration globale de la santé aide votre corps à réparer les dommages, à améliorer la circulation et à inverser l’évolution de la maladie. (35)
Cependant, vous devez maintenir vos efforts afin de continuer à récolter les bénéfices pour votre santé. Et chez certaines personnes, la maladie est trop avancée pour être traitée ou inversée uniquement par des remèdes naturels et des changements de mode de vie. Une intervention chirurgicale ou des médicaments peuvent être nécessaires pour aider à traiter ou inverser la maladie. (36)
Précautions
Les compléments alimentaires peuvent avoir de puissants effets sur la santé. Lorsqu’ils sont associés à des médicaments conventionnels, ils peuvent interagir et provoquer des effets secondaires ou des complications dangereux. Parlez toujours à un professionnel de la santé avant d’ajouter un supplément à votre schéma thérapeutique et informez-le de tout ce que vous prenez déjà.
De même, entreprenez un nouveau programme d’exercices avec prudence. Bien que l’exercice soit essentiel pour améliorer et maintenir une bonne santé cardiaque et vasculaire, ce n’est peut-être pas une bonne idée de passer « de zéro à 60 » trop rapidement ou de commencer un programme de haute intensité dès le départ. En effet, les maladies vasculaires périphériques impliquent par définition des dommages aux vaisseaux sanguins. Si le sang ne circule pas suffisamment bien, vous risquez de ressentir des douleurs – ou pire, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral – en raison de la pression supplémentaire que vous exercez sur votre corps pendant l'activité.
Parlez toujours à un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau programme d’exercice afin d’obtenir des conseils sur ce qu’il faut faire et pendant combien de temps. Votre fournisseur de soins de santé peut également vous conseiller sur la façon d’augmenter votre activité au fil du temps et d’augmenter votre confort lorsque vous êtes actif.
Points clés
- Une maladie vasculaire périphérique est une maladie ou une lésion des vaisseaux sanguins autres que ceux (périphériques) du cœur ou du cerveau.
- Il existe deux types de maladies vasculaires périphériques : fonctionnelles et organiques. Malaise de l'artère périphérique est un type de PVD organique. Lorsque la graisse s’accumule à l’intérieur des vaisseaux sanguins, elle bloque la circulation sanguine, provoquant une maladie artérielle périphérique.
- Les maladies vasculaires périphériques et les maladies artérielles périphériques peuvent mettre la vie en danger, alors laissez un diagnostic être un signal d'alarme qui changera votre vie. Suivez les conseils de votre fournisseur de soins de santé pour un plan de traitement et travaillez dur pour empêcher la maladie de s'aggraver.
10 façons naturelles de traiter le PVD et la PAD
- Commencez une nouvelle routine d’exercice. Parlez d’abord à votre fournisseur de soins de santé.
- Arrêter de fumer.
- Adoptez une alimentation saine pour le cœur.
- Traitez tout autre problème de santé qui pourrait aggraver le PVD/PAD.
- Ne prenez pas de médicaments contre le rhume contenant de la pseudoéphédrine.
- Prenez soin de vos pieds et de vos ongles.
- Surélevez la tête de votre lit de 6 pouces pour faciliter la circulation dans vos jambes.
- Évitez le froid.
- Essayez les suppléments de L-arginine. Parlez d’abord à votre fournisseur de soins de santé.
- Essayez les suppléments oraux de mésoglycane; encore une fois, parlez-en d’abord à votre médecin.
