Les avantages du marronnier d'Inde incluent le soulagement de la phlébite (+ précautions)
Vous ne pourrez peut-être pas le faire rôtir sur un feu ouvert, mais vous serez peut-être intéressé de savoir que le marron d'Inde est un complément alimentaire efficace utilisé depuis des centaines d'années pour traiter un certain nombre de maladies.
Traditionnellement, le marron d'Inde était consommé par les personnes espérant guérir naturellement les douleurs articulaires, les problèmes de vessie et de digestion, la fièvre et les crampes dans les jambes. Bien que plusieurs de ces problèmes n'aient pas été testés scientifiquement, la consommation de marron d'Inde présente certains avantages, notamment sa capacité à lutter contre l'insuffisance veineuse chronique (une affection vasculaire), les hémorroïdes et gonflement après la chirurgie. (1)
D'autres utilisations contemporaines mais non testées du marronnier d'Inde comprennent prostate hypertrophiéeles douleurs menstruelles et eczéma. (2)
Bien que bon nombre de ces utilisations populaires restent à prouver, certaines sont peu connues, mais majeur, recherché les bienfaits du marronnier d'Inde pour la santé. Ceux-ci incluent une puissante charge antioxydante; une aide potentielle à la fertilité masculine ; et des preuves préliminaires selon lesquelles l'extrait de marron d'Inde pourrait tuer certains types de cellules cancéreuses.
6 avantages de l'extrait de graines de marronnier d'Inde
1. Peut aider à traiter l’insuffisance veineuse chronique
Insuffisance veineuse chronique, ou CVI, est également connu sous le nom de syndrome post-thrombotique ou phlébite. Cette condition est caractérisée par des vannes qui ne fonctionnent pas dans ton veines (généralement dans les jambes et parfois les bras), ce qui provoque une accumulation de sang dans les membres et une augmentation de la pression interne dans les veines.
L'IVC est en fait une affection très courante, affectant jusqu'à 40 % des personnes aux États-Unis. Elle est plus fréquente chez les femmes, en particulier après des grossesses multiples, ainsi que chez les adultes d'âge moyen et plus âgés. Varices et des caillots de sang (thrombose veineuse profonde) sont des facteurs de risque de développer une CVI.
Le traitement médical conventionnel de l'insuffisance veineuse chronique consiste généralement en un traitement par compression, que de nombreux patients n'aiment pas en raison de l'inconfort qu'il provoque.
Deux revues Cochrane ont été menées pour examiner l'efficacité du marron d'Inde sur l'IVC et ont révélé qu'un nombre important d'essais contrôlés randomisés (ECR, présentés comme « l'étalon-or » de la recherche scientifique) ont suggéré que l'extrait de marron d'Inde était efficace et sans danger pour traitement à court terme de l'IVC, tandis que les évaluateurs préviennent que des essais plus vastes et plus définitifs doivent être menés. (3, 4)
Certaines sources ont également constaté que l'utilisation balai de boucher aux côtés de l'extrait de marron d'Inde dans une crème, c'est un traitement utile contre les varices, précurseurs de l'IVC.
2. Pourrait provoquer la mort cellulaire dans certains cancers
Lorsque la recherche sur le cancer est menée sur une substance particulière, les scientifiques commencent par observer l’effet de cette substance sur des types spécifiques de cellules cancéreuses en laboratoire. Si la substance a un impact significatif en provoquant la mort de ces cellules cancéreuses, des recherches futures pourraient être justifiées pour voir si elle constitue un danger potentiel. traitement du cancer.
En laboratoire, l'extrait de marron d'Inde a montré des effets anticancéreux sur les cellules liées à la leucémie, au cancer du col de l'utérus et au cancer du sein. Les plus drastiques d'entre elles étaient les cellules Jurkat, utilisées pour tester un type de cancer appelé leucémie aiguë à cellules T, dans lequel les tests en laboratoire ont révélé un taux de mort cellulaire de près de 94 pour cent. (5)
3. Contient de puissants antioxydants
L'extrait de marron d'Inde contient des antioxydants incroyables, qui peuvent aider votre corps à combattre les dommages causés par les radicaux libres et lutter plus efficacement contre les maladies. Des études ont découvert à la fois quercétine et kaempférol glycosides présents dans le marron d'Inde, deux antioxydants loués pour leurs capacités intenses à combattre les maladies. (6)
Une étude animale a également révélé que le marronnier d'Inde pourrait aider à protéger l'organisme contre la perte de glutathion, un autre antioxydant, après une lésion hépatique. (7)
4. Peut augmenter les effets des prébiotiques
Beaucoup d'entre nous savent que c'est bien aliments probiotiques peut aider à la digestion et à la santé intestinale, mais saviez-vous qu'en les associant à prébiotiques, vous bénéficierez d'encore plus de bienfaits digestifs ? Les prébiotiques sont un type de composé fibreux non digestible qui est fermenté par la microflore intestinale du côlon.
En 2011, une étude a été menée sur des rats pour déterminer l'efficacité de l'utilisation de l'extrait de marron d'Inde et huile de lin pour améliorer l'effet des probiotiques. Ces deux substances naturelles ont rendu les prébiotiques plus efficaces. Les scientifiques menant l’étude soulignent que les prébiotiques sont des agents utiles pour aider à prévenir et à traiter le cancer du côlon. (8)
5. Peut-être bénéfique pour la cicatrisation des plaies
Un autre avantage du marronnier d’Inde qui a fait l’objet de recherches préliminaires est sa capacité à aider les plaies à guérir. Bien qu'aucune étude humaine n'ait encore été menée, une étude en laboratoire de 2006 a révélé que l'extrait de marron d'Inde peut aider à induire des forces de contraction dans fibroblastes, cellules faisant partie intégrante du processus de cicatrisation des plaies. (9) Lorsque ces fibroblastes se contractent, ils induisent potentiellement une cicatrisation plus rapide.
Encore une fois, cette recherche n’est pas concluante et pourrait ne pas fonctionner comme prévu chez l’homme, mais ces résultats sont prometteurs.
6. Pourrait soutenir la fertilité chez les hommes
En raison du rythme auquel infertilité masculine augmente, il est devenu plus important que jamais de comprendre les moyens de soutenir et de maintenir un nombre de spermatozoïdes sain. (dix)
Les suppléments de marron d’Inde contiennent un ingrédient appelé escine – à ne pas confondre avec l’esculine toxique présente dans les marrons d’Inde crus. Selon une étude de 2010, peut-être grâce aux mêmes mécanismes par lesquels le marronnier d'Inde a un impact positif sur l'insuffisance veineuse chronique, l'escine semble augmenter en toute sécurité le nombre et la qualité des spermatozoïdes chez les hommes atteints d'infertilité associée à la varicocèle. (11)
Cette forme particulière d'infertilité est causée par une hypertrophie des varices dans le scrotum et touche globalement 15 hommes sur 100 et 40 hommes sur 100 présentant une infertilité diagnostiquée ou connue. (12)
Que sont les marrons d’Inde ?
Tout d'abord, les marrons d'Inde ne sont pas liés à châtaignes du tout; il s'agit d'une famille d'arbres et d'arbustes totalement différente connue sous le nom d'Hippocastanacées. S'il existe 15 espèces reconnues, le marronnier d'Inde (Aesculus hippocastanum) est le plus souvent celui que vous trouverez utilisé en médecine complémentaire et à base de plantes.
Sur l'arbre, les marrons d'Inde sont enveloppés dans une couche externe épineuse et verdâtre et tombent au sol sous la forme d'un fruit brun et brillant autrefois confondu avec une variété de châtaigne. Alors qu'ils étaient autrefois donnés aux chevaux comme stimulants et pour aider à garder le pelage brillant, les marrons d'Inde sont en fait légèrement toxiques pour la plupart des animaux, à l'exception des cerfs et des sangliers, qui peuvent décomposer les composés autrement toxiques qu'ils contiennent. (13)
En raison des glycosides et des saponines présents dans les marrons d’Inde, ils ne sont pas propres à la consommation humaine. Cependant, les parties non toxiques de cet arbre et de cette plante sont celles que nous utilisons comme complément alimentaire et celles qui ont été testées dans les études énumérées ci-dessus.
Histoire et faits intéressants sur le marronnier d'Inde
La forme la plus répandue du marronnier d'Inde est originaire des Balkans, mais on la trouve désormais dans toutes les régions tempérées de l'hémisphère nord. Cependant, vous pouvez entendre cela sous différents noms; par exemple, les marrons d’Inde originaires des États-Unis sont appelés « buckeyes ».
Les conker, comme on les appelle également, sont particulièrement populaires en Grande-Bretagne. Conkers est un jeu d'automne courant dans lequel vous enfilez du fil dans des marrons d'Inde et frappez à tour de rôle le conker de votre adversaire. Malheureusement, de nombreux marronniers d'Inde en Grande-Bretagne sont en danger d'extinction à cause d'une combinaison d'infestations de teignes mineuses et de maladies. Certaines sources affirment que les deux millions d’arbres que compte actuellement la Grande-Bretagne pourraient disparaître d’ici 2031. (14)
L'arbre est également bien adapté à la croissance urbaine et est l'un des arbres souvent utilisés pour aligner les rues urbaines, notamment à Paris, en France. (15)
Le premier marronnier d'Inde enregistré a été mentionné dans une lettre de 1557, mais il n'a été largement connu ni apprécié que dans les années 1800. Ces arbres ne vivent pas extrêmement longtemps et ne contiennent pas de bois utile à la construction, ce qui peut expliquer en partie pourquoi ils étaient souvent sous-estimés. (16)
Bien que l’origine du nom « marronnier d’Inde » soit généralement basée sur son utilisation avec les chevaux, un autre facteur potentiel est le fait que la tige de la feuille laisse une « cicatrice » sur l’arbre après sa chute, qui ressemble à un fer à cheval inversé avec des trous de clous. (17)
Comment utiliser l'extrait de marronnier d'Inde
Sous forme de supplément, le marron d’Inde est généralement suggéré à des doses comprises entre 400 et 600 milligrammes par jour, réparties en deux prises espacées de 12 heures. Le composant escine (le composé actif), qui devrait être compris entre 100 et 150 milligrammes par jour, est bien plus important. (18)
Certaines sources proposent de la crème de marron d'Inde, qui peut être appliquée directement sur les zones veineuses problématiques, ou une crème combinée de marron d'Inde et de balai de boucher utilisée pour les varices ou les hémorroïdes.
Effets secondaires possibles et précautions
Comme je l'ai mentionné, vous ne devriez jamais manger de fruits de marronnier d'Inde qui tombent de l'arbre. Ils contiennent un composé toxique, l'esculine, qui peut provoquer des saignements.
Sous forme transformée, sans esculine, le marron d’Inde est sans danger pendant de courtes périodes pour la plupart des gens. Aucune étude à long terme sur sa sécurité n'a été menée.
Les effets secondaires courants pouvant survenir (bien que très rarement) comprennent des démangeaisons, des nausées, des troubles gastro-intestinaux, des spasmes musculaires et maux de tête.
Les personnes présentant les conditions suivantes ne devraient pas prendre de marron d'Inde: (19)
- Mères enceintes ou allaitantes (pas suffisamment de preuves sur la sécurité)
- Troubles hémorragiques (peuvent provoquer une coagulation lente)
- Diabète (peut abaisser la glycémie)
- Problèmes digestifs (pourraient irriter le tractus gastro-intestinal)
- Allergie au latex (les personnes souffrant de cette allergie peuvent également être allergiques au marron d'Inde)
- Maladie du foie (peut exacerber les symptômes)
- Maladie rénale (peut exacerber les symptômes)
- Chirurgie (peut interférer avec la bonne circulation sanguine et la coagulation avant ou après la chirurgie)
Le marronnier d'Inde peut également interagir avec les médicaments suivants:
- Lithium
- Diabète médicaments
- Anticoagulants (ils provoquent une constriction des veines et des artères chez les vaches et diminuent l'agrégation plaquettaire chez l'homme, ce qui peut provoquer des saignements) (20)
Il existe des rapports isolés faisant état d’autres problèmes liés à l’utilisation de l’extrait de marron d’Inde. Par exemple, il existe un rapport de cas d'un homme de 32 ans qui a développé un épanchement aigu péricardite après avoir pris du marron d'Inde. (21)
Un autre rapport de cas met en évidence un lien entre l'extrait de marron d'Inde et angiomyolipome rénal (AML rénale), une tumeur graisseuse bénigne du rein. Le rapport déconseille l'utilisation du marronnier d'Inde chez les patients atteints de cette maladie. (22)
Points clés du marronnier d'Inde
- L'avantage le plus étudié qu'offre le marronnier d'Inde est le traitement de l'insuffisance veineuse chronique, un problème avec la vei n pression souvent précédée de varices et/ou de caillots sanguins, affectant jusqu'à 40 pour cent de la population américaine.
- Cependant, ce formidable complément alimentaire comporte des mises en garde légitimes à prendre en compte, notamment les effets secondaires possibles et les interactions médicamenteuses, ainsi que les dangers pour les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant de certains problèmes de santé.
- Recherchez attentivement ces précautions et consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer un nouveau régime de suppléments.
6 avantages de l'extrait de graines de marronnier d'Inde
- Peut aider à traiter l'insuffisance veineuse chronique.
- Peut provoquer la mort cellulaire dans certains cancers.
- Contient de puissants antioxydants.
- Peut augmenter les effets des prébiotiques.
- Peut-être bénéfique dans la cicatrisation des plaies.
- Pourrait soutenir la fertilité chez les hommes.
