Quelle est la cause de vos ongles cassants + 9 traitements naturels
De la même manière que votre peau peut en révéler beaucoup sur votre bien-être interne, vos ongles peuvent être une autre fenêtre sur votre santé. Quelles sont les causes des ongles cassants ? Parfois, les ongles cassants sont simplement le résultat du vieillissement ou d'un manque d'humidité, tandis que d'autres fois, ils peuvent être le signe de maladies thyroïdiennes comme l'hyperthyroïdie ou l'hyperthyroïdie. hypothyroïdie car ces conditions peuvent causer des problèmes d’ongles. (1)
Vos mains montrent souvent votre âge, tout comme vos ongles. Si vous regardez les ongles des bébés et des enfants, vous constaterez que la coloration et la texture sont probablement très saines. À mesure que nous vieillissons, la santé de nos ongles peut varier, mais nous pouvons certainement améliorer la santé de nos ongles à tout moment de la vie.
Alors comment renforcer ses ongles ? Je suis heureux de dire qu'il existe de nombreuses façons naturelles et efficaces d'améliorer la santé et l'apparence des ongles secs et cassants avec ou sans crêtes.
Que sont les ongles cassants ?
Vos ongles et vos ongles sont constitués de couches de protéines appelées kératine. Les ongles sains sont lisses et forts, avec une coloration uniforme, sans taches ni décoloration. Parfois, des ongles sains peuvent devenir cassants.
Les ongles cassants ont tendance à être remarqués beaucoup plus tôt que les ongles cassants, mais les ongles de vos doigts et ceux de vos orteils peuvent devenir cassants pour diverses raisons. On estime que les ongles cassants, également appelés onychorrhexis, sont assez courants. En fait, on estime qu’elle touche environ 20 pour cent de la population. (2) Les femmes ont tendance à avoir plus de problèmes d’ongles cassants que les hommes. Lorsque vous avez des ongles cassants, ils sont fragilisés et ont tendance à se casser, se fendre ou se décoller facilement.
Signes et symptômes des ongles cassants
Si vous vous êtes déjà demandé «pourquoi mes ongles se cassent-ils si facilement?» cela pourrait être dû au fait qu'ils sont fragiles. Lorsque les ongles sont cassants (soit des ongles cassants, soit des ongles cassants), il y a plusieurs signes et symptômes à rechercher: (3)
- Ongles qui ont tendance à se dédoubler aux extrémités
- Peeling au bout des ongles
- Facile à casser, à fissurer ou à écailler
- Faîtage longitudinal
- Difficulté à faire pousser les ongles plus longtemps
Causes et facteurs de risque
Quelle est la cause des ongles cassants ? Les ongles cassants peuvent simplement être le résultat du vieillissement, d’une exposition répétée ou prolongée à l’eau et à des produits chimiques (comme les produits de nettoyage), de l’utilisation de dissolvant pour vernis à ongles et/ou du port prolongé de vernis à ongles. Dans de nombreux cas, toutes ces causes peuvent facilement survenir en même temps.
Les ongles cassants ou friables peuvent également être causés par: (4)
- Une infection fongique des ongles
- Une affection cutanée pouvant affecter les ongles appelée lichen plan
- Hypothyroïdie
- Hyperthyroïdie
- Psoriasis des ongles
- Arthrite réactive (une cause moins fréquente)
Lorsqu’une personne souffre d’une maladie thyroïdienne, elle peut avoir à la fois des ongles cassants et une perte de cheveux. Les problèmes de thyroïde sont plus fréquents chez les femmes et l’hypothyroïdie est particulièrement connue pour provoquer des ongles cassants. L’hypothyroïdie signifie que la thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones comme elle le devrait, ce qui peut entraîner un métabolisme lent. Selon un article publié par la Harvard Medical School, lorsque le métabolisme ralentit, le corps transpire moins. Étant donné que la sueur est un hydratant naturel pour le corps, moins de transpiration peut entraîner un dessèchement de la peau et une fragilité des ongles. (5)
Lorsqu’il s’agit de santé des ongles, une recherche courante sur Internet est « carence en vitamines pour les ongles cassants ». Alors, vos ongles cassants pourraient-ils être causés par une carence en vitamines ? Selon l’American Osteopathic College of Dermatology, les maladies internes ou les carences en vitamines sont en réalité à l’origine des ongles cassants. Cependant, si une carence en vitamines est à l’origine des ongles cassants, il s’agit probablement d’une carence en fer. Cela signifie donc que les personnes ayant un carence en fer ou l'anémie ferriprive peut être plus susceptible d'avoir les ongles cassants. Un autre conseil intéressant de l'American Osteopathic College of Dermatology est que si vos ongles semblent faibles, mais que ceux de vos orteils semblent parfaitement sains et forts, alors une cause externe de fragilité des ongles est plus probable. (6)
En plus de la carence en fer, d'autres facteurs de risque de fragilité des ongles comprennent: (7)
- Lavage fréquent des mains
- Coup de soleil
- Coup de vent
- Exposition prolongée au temps froid et sec
- Exposition à des produits chimiques, tels que du dissolvant pour vernis à ongles
- Blessure ou traumatisme répété de l'ongle
Avez-vous remarqué un thème avec ces facteurs de risque d’ongles cassants ? Hormis les blessures, ce sont toutes des circonstances qui peuvent facilement conduire à un déficit hydrique.
Parfois, les ongles peuvent être cassants et présenter des crêtes. Quelles sont les causes des ongles cassants et des crêtes ? Tout comme la fragilité, les crêtes verticales ont tendance à être plus fréquentes avec l’âge. Ils peuvent aussi résulter d’un traumatisme. D’autres fois, les crêtes peuvent également indiquer d’autres problèmes de santé à l’intérieur du corps. (8)
Traitement conventionnel
Il existe certainement des similitudes et des chevauchements entre le traitement conventionnel et le traitement naturel des ongles cassants. Tant qu'il n'y a pas de raison médicale sous-jacente (comme un problème de thyroïde), la prévention et le traitement conventionnels les plus courants des ongles cassants consistent à réduire l'exposition à l'eau et aux irritants et à hydrater régulièrement les ongles et les mains. De plus, le port de gants de protection lorsque les ongles doivent être exposés à l’eau pendant de longues périodes peut aider à protéger les ongles. Un exemple parfait de cas où le port de gants peut vraiment aider? Quand tu fais la vaisselle. (9)
9 traitements naturels pour les ongles cassants
1. Réduire l’exposition à l’eau
Nettoyer et faire la vaisselle régulièrement est assez inévitable, mais c'est très éprouvant pour vos mains et vos ongles. La bonne nouvelle est que vous pouvez toujours investir dans une bonne paire de gants de protection qui peuvent aider à prévenir et à guérir les ongles cassants. Le port de gants pendant que vous effectuez les tâches ménagères, en particulier celles impliquant le séchage de l'eau chaude et du savon, peut grandement contribuer à éviter que vos ongles ne deviennent secs et cassants.
2. Restez hydraté
Bien que vous souhaitiez peut-être éviter trop d’eau à l’extérieur lorsqu’il s’agit d’ongles cassants, vous ne voulez certainement pas relâcher votre consommation d’eau interne. Rester hydraté avec de l'eau ainsi qu'avec des aliments sains riches en eau comme la pastèque et concombres est un excellent moyen d'hydrater vos ongles, votre peau et vos cheveux de l'intérieur.
3. Utilisez une crème pour les mains naturelle
Si vous avez des ongles cassants, c'est une excellente idée d'hydrater vos mains et vos ongles après vous être lavé et séché les mains à chaque fois. Pour que cela soit facile à retenir, essayez de garder une excellente crème hydratante naturelle pour les mains près de votre évier afin de pouvoir l'appliquer rapidement et facilement à chaque fois. Vous pouvez même créer votre propre crème hydratante pour les mains avec ma recette de Lotion faite à la main aux huiles d’encens, de lavande et de menthe poivrée.
4. Essayez une crème pour cuticules DIY
Une chose sur laquelle vous pouvez compter si vous vous demandez comment réparer les ongles cassants de manière naturelle ou conventionnelle est que le traitement comprend toujours des hydratants topiques. Quand les ongles sont secs et cassants, mon Crème à cuticules DIY constitue un traitement parfait pour les ongles cassants. Le contenu de cette crème pour cuticules est extrêmement cicatrisant à la fois pour les cuticules à la base de vos ongles ainsi que pour les ongles eux-mêmes. Avec des ingrédients naturels et hydratants comme cire d'abeillebrut beurre de karitéde l'huile de coco et de la vitamine E, vous aurez certainement envie d'appliquer cette crème pour cuticules plusieurs fois par jour.
5. Évitez les dissolvants agressifs pour vernis à ongles
La plupart des dissolvants pour vernis à ongles sont chargés de produits chimiques et ont tendance à dessécher les ongles des mains et des orteils. Les dissolvants pour vernis à ongles contiennent souvent des produits chimiques hautement toxiques, notamment de l'acétone, du formaldéhyde, du toluène et des phtalates. Non seulement les dissolvants pour vernis à ongles peuvent nuire à la santé de vos ongles, mais des recherches ont montré qu'ils peuvent causer des problèmes de reproduction et une toxicité pour les organes. Ils peuvent également irriter la peau, les yeux et les poumons. (dix)
Au lieu d'utiliser un dissolvant pour vernis à ongles classique, essayez mon Dissolvant pour vernis à ongles DIY aux huiles de pamplemousse, d'orange et de citron.
6. Huile de graines de brocoli
Pour donner à vos ongles et cuticules un coup de pouce naturel et vraiment sain, essayez d'utiliser huile de graines de brocoli. Cette huile à base de jeunes pousses de brocoli est riche en acides gras essentiels qui sont merveilleux pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Appliquez simplement moins d'une goutte d'huile de graines de brocoli directement sur chaque ongle et frottez-la sur le lit de l'ongle et la cuticule. C’est une excellente habitude à prendre le soir avant de vous coucher afin de pouvoir vous réveiller avec des ongles et des cuticules plus hydratés le matin. L'huile de coco et huile d'argan Il existe d’autres choix d’huiles thérapeutiques topiques qui peuvent être utilisées de la même manière que l’huile de graines de brocoli pour les ongles cassants.
7. Biotine
Selon les recherches, en complétant avec biotine (B7) peut aider à traiter les ongles fragiles et cassants. La capacité de la biotine à renforcer les ongles fragiles a été identifiée après que des doses orales de biotine ont été administrées à des chevaux pour améliorer l'état de leurs sabots. (11) Cependant, des études ont été menées avec des quantités très élevées de biotine et il n'est pas difficile d'en intégrer dans votre alimentation. Certains aliments contenant des quantités importantes de biotine comprennent amandesoeufs, patate douce, oignon, tomate et avoine. (12, 13)
8. Vitamine E
Les capsules de vitamine E sont peu coûteuses et peuvent être un moyen efficace d’améliorer l’état de vos ongles. Le liquide épais qui sort d'un vitamine E La capsule est un soin parfait pour les ongles cassants. Il vous suffit de percer une des capsules et de mettre un peu d'huile directement sur chaque ongle. C'est un traitement simple mais très puissant et rajeunissant pour les ongles cassants.
9. Évitez les ongles artificiels
Selon l’Académie américaine de dermatologie, «Ne portez pas d’ongles artificiels pour dissimuler des problèmes d’ongles, car ils pourraient les aggraver. Les ongles artificiels ne sont pas recommandés aux personnes sujettes aux infections fongiques ou aux ongles cassants. (14) Alors si vos ongles sont cassants, vous aurez certainement envie de laisser de côté les faux ongles.
Précautions
Certains changements sur vos ongles ne sont pas graves, mais d’autres fois, certains changements peuvent nécessiter des soins médicaux. Selon la Mayo Clinic, vous devriez consulter votre dermatologue ou votre médecin si vous constatez l'un des éléments suivants: (15)
- Modifications de la couleur des ongles, telles qu'une décoloration de l'ensemble de l'ongle ou une traînée sombre sous l'ongle.
- Modifications de la forme des ongles, telles que des ongles recourbés.
- Amincissement ou épaississement des ongles.
- Gonflement ou douleur autour des ongles.
- Séparation de l'ongle de la peau environnante.
- Saignement autour des ongles.
Dernières pensées
La plupart du temps, les ongles cassants sont tout simplement désagréables à regarder et n’ont rien de grave. Cependant, ils peuvent aussi être le signe d’un autre problème avec votre santé. Les ongles cassants peuvent accompagner une carence en fer et des problèmes de thyroïde, il est donc important de noter si vous présentez d'autres symptômes de santé et de consulter votre médecin si nécessaire.
Si vos ongles cassants sont simplement le résultat de vieilles habitudes, comme utiliser des dissolvants chimiques et ne pas porter de gants lors des tâches ménagères, alors vous savez maintenant exactement comment améliorer l'état de vos ongles dès aujourd'hui. En vieillissant, nos ongles peuvent être un autre indicateur du nombre de bougies sur notre dernier gâteau d'anniversaire, mais avec un peu d'attention (principalement sous forme d'humidité), nos ongles peuvent vraiment vieillir gracieusement et être en bonne santé tout au long de notre vie.
