Recette de bain relaxant à l'huile de lavande et au sel d'Epsom

L’idée d’un bain relaxant et de prendre le temps de se déstresser est essentielle à nos vies bien remplies. Une recette de bain relaxant peut offrir un rajeunissement bien moins coûteux que massage thérapeutique et peut être facilement accessible sur une base fréquente.

En utilisant les meilleurs ingrédients pour détox dans le bainvous pouvez non seulement bénéficier des bienfaits de la relaxation, mais si votre corps est pauvre en minéraux comme le magnésium, vous pouvez les obtenir en toute sécurité par la peau en incorporant Sel d'Epsom. (1) De plus, imaginez un bain qui puisse aider à prévenir le froid et grippe! Cette recette DIY pourrait faire exactement cela. Le repos est l’une des conditions essentielles pour prévenir la maladie et s’en remettre. En vous plongeant dans une baignoire pendant 12 minutes ou plus plusieurs fois par semaine, vous pouvez aider votre corps à se détendre en vue d'un repos de guérison indispensable pendant la désintoxication. Pas une mauvaise affaire ! (2)

Il y a un autre avantage à cette recette de bain relaxant. Les ingrédients qu'il contient peuvent réellement contribuer au bien-être de cancer les patients. Les patients atteints de cancer sont connus pour avoir une faible teneur en magnésium et luttent souvent contre la dépression. En utilisant ma recette de bain relaxant qui contient des ingrédients tels que la lavande, la myrrhe, l'encens et la bergamote, qui offrent tous des qualités anti-stress et anti-dépression, vous pourrez profiter d'un esprit et d'un corps reposant. (3)

Et non seulement ce mélange réduire le stress, anxiété et combattre la dépression, il contient des ingrédients actifs qui peuvent aider à réduire naturellement niveaux de cortisol, réduisent l’inflammation, améliorent l’immunité et aident même au sommeil et aux fonctions digestives du corps. Voilà un bain qui vaut la peine d'être dessiné.

J'ai fourni la recette ci-dessous pour préparer votre propre bain relaxant. C'est très simple et ne prend que quelques minutes. Si vous constatez que vous n'avez pas le temps de prendre un bain, essayez aromathérapie en utilisant mon Recette de bain relaxant DIY.

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Comment préparer cette recette de bain relaxant

Dans un bol en verre de taille moyenne, placez le sel d'Epsom et l'argile bentonite et mélangez bien. Assurez-vous d'utiliser une cuillère non métallique car le métal peut affecter les propriétés curatives de l’argile. Le sel d’Epsom est génial car il déstresse tout en éliminant les toxines du corps. Cela est dû au magnésium et aux sulfates qu’il contient. Le magnésium aide à détendre les muscles et le cerveau.

En même temps, cela peut raviver votre niveau d’énergie – pas comme la caféine, mais plutôt comme une sensation de fraîcheur renouvelée. Mais ne vous inquiétez pas ; si vous voulez ce bain avant de vous coucher, cela ne vous empêchera pas de dormir. Et le les sulfates sont essentiels pour aider éliminer les toxines, comme les métaux lourdsqui peuvent facilement s’accumuler dans le corps.

Argile bentonite est également excellent pour éliminer les impuretés, et ce n'est pas tout. L'argile bentonite contient une bonne quantité de minéraux, tels que le calcium, le magnésium, la silice, le sodium, le cuivre, le fer et le potassium. Tout en éliminant les toxines, vous bénéficiez des bienfaits des minéraux importants absorbés par la peau.

Maintenant, ajoutons les huiles essentielles. Huile de lavande est connu pour offrir une détente et une bonne nuit de sommeil. Il contient également d'autres bienfaits médicinaux tels que réduisant l'anxiété, les propriétés cicatrisantes et anti-âge grâce aux antioxydants qu'il contient, et peut éliminer les maux de tête.

L'encens est le compagnon idéal grâce à ses caractéristiques de réduction du stress et de guérison. La myrrhe n'est pas en reste, procurant une détente au corps et à l'esprit. Huile de myrrhe est couramment utilisé pour les massages d'aromathérapie et contient quelques composés clés appelés terpénoïdes et sesquiterpènes. Ces composés offrent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Enfin, mais parfait pour ce cocktail de bain relaxant, c'est camomille. Il est courant de siroter du thé à la camomille, mais vous pouvez même ajouter l’huile essentielle à votre bain. En plus de la relaxation qui peut vous aider à dormir un peu, elle a également la capacité de contribuer à réduire l’inflammation. Une fois que vous avez ajouté les huiles, mélangez bien tous les ingrédients.

Maintenant, préparez l’eau de votre bain ! Il est préférable de chauffer à chaud pour ajouter une relaxation musculaire supplémentaire. Ajoutez environ 1/2 tasse à 3/4 tasse de votre recette de bain relaxant à l'eau. Entrez et détendez-vous. Faites tremper pendant environ 15 à 20 minutes pour laisser au corps le temps de transpirer, ce qui facilite le processus de désintoxication et d'absorber tous les nutriments bénéfiques. Lorsque vous avez terminé, rincez sous la douche, puis séchez. Appliquez de l'huile de noix de coco comme crème hydratante ou essayez mon Beurre corporel fait maison.