Causes de la thrombose veineuse profonde, facteurs de risque et remèdes naturels
Bien que la grande majorité des cas soient évitables, les caillots sanguins constituent un grave problème de santé publique qui tue des centaines de milliers d’adultes chaque année. Rien qu'aux États-Unis, jusqu'à 300 000 personnes meurent chaque année de caillots sanguins appelés thrombose veineuse profonde (TVP), formés lorsque le sang s'épaissit et s'agglutine, puis se déplace et provoque des complications, comme un accident vasculaire cérébral. (1)
Même si parfois les caillots sanguins provoquent des symptômes suffisamment visibles pour qu'un patient consulte un médecin, comme des douleurs dans les jambes, les symptômes de thrombose veineuse profonde peuvent également passer inaperçus, ce qui peut être très dangereux. Si la thrombose est présente dans votre famille, si vous avez plus de 60 ans ou si vous avez des antécédents familiaux d'autres complications cardiaques et vasculaires, vous courez un risque plus élevé de développer une TVP.
Cependant, votre santé reste sous votre contrôle, puisque la recherche montre que d'autres facteurs de risque liés au mode de vie ont un impact considérable sur vos chances de développer une TVP, y compris être en surpoids ou obèse, l'inactivité, le tabagisme et la prise de médicaments contraceptifs ou de médicaments de substitution hormonale. Améliorer votre alimentation, rester actif, perdre du poids et contrôler votre tension artérielle sont des étapes importantes pour prévenir naturellement les caillots et empêcher leur réapparition.
Qu'est-ce que la thrombose veineuse profonde (TVP)?
La thrombose est le terme désignant une condition médicale qui survient lorsqu'un caillot sanguin (appelé thrombus) se forme dans une artère ou une veine. La thrombose veineuse profonde, souvent appelée TVP, est spécifiquement le type de thrombose provoquée lorsqu'un caillot sanguin se développe dans une veine profonde, le plus souvent dans le bas de la jambe, la cuisse ou le bassin. En revanche, lorsqu'un caillot se forme dans une veine la plus proche de la surface de votre peau, ce type de thrombose est appelé « thrombose superficielle ».
Comparée à la thrombose superficielle, la TVP est considérée comme beaucoup plus grave et compliquée. La thrombose superficielle n'entraîne normalement pas de complications potentiellement mortelles (comme un accident vasculaire cérébral) et disparaît souvent d'elle-même, tandis que les caillots de TVP présentent plus de risques.
Il est possible qu'un caillot de thrombose veineuse profonde se détache du site d'origine où il s'est développé et voyage dans la circulation sanguine vers d'autres parties du corps, y compris vos poumons ou votre cerveau (c'est ce qu'on appelle une embolie). Lorsque cela se produit, soit une maladie appelée embolie pulmonaire (EP) peut se développer dans vos poumons, soit vous pourriez même souffrir d'un accident vasculaire cérébral si l'apport sanguin à votre cerveau est interrompu.
Il s’agit du plus grand risque associé à la TVP : un caillot se déplace et forme un blocage dans des vaisseaux sanguins importants, ce qui est parfois mortel. (2) L'embolie pulmonaire est généralement mortelle et survient lorsqu'un caillot se détache et bloque les artères des poumons.
La TVP et l'EP surviennent souvent ensemble, et lorsqu'elles se produisent, on parle de thromboembolie veineuse. Les estimations des Centers for Disease Control and Prevention révèlent qu'entre 10 pour cent et 30 pour cent des personnes atteintes de thromboembolie veineuse meurent dans le mois suivant le diagnostic, et beaucoup meurent subitement, sans presque aucun avertissement.
Causes de la thrombose veineuse profonde
Les caillots sanguins sont constitués d’amas de cellules sanguines appelées plaquettes, dont chaque personne possède et sur laquelle elle dépend pour survivre. Les plaquettes sont chargées d'aider le sang à coaguler dans une artère/veine blessée ou endommagée afin que vous ne saigniez pas trop lorsque vous êtes blessé, écorché, contusionné ou opéré.
Les plaquettes arrêtent les saignements excessifs et aident à réparer les cellules sanguines blessées, ainsi qu'un réseau d'autres globules rouges et un type de protéine appelée fibrine. Cependant, ce processus peut aussi parfois conduire à la formation de caillots sanguins, provoquant parfois des symptômes et des complications graves.
Toutes les personnes ayant un caillot ne présentent pas de symptômes visibles ou n'ont pas la moindre idée qu'elles en ont développé un. Cependant, le caillot lui-même provoque généralement une inflammation, un gonflement et des problèmes localisés en interne, à l'endroit où il se forme.
Les facteurs de risque qui vous exposent à un risque plus élevé de TVP comprennent: (3)
- Avoir plus de 60 ans : Les adultes plus âgés sont plus susceptibles de souffrir de TVP que les adultes plus jeunes. Les personnes de plus de 75 ans sont les plus à risque, surtout si elles sont en surpoids.
- Facteurs génétiques: Certains traits héréditaires peuvent entraîner des troubles génétiques de la coagulation sanguine ou la production d'un trop grand nombre de plaquettes. Cela provoque une coagulation trop facile du sang et rend la formation de caillots plus probable. La bonne nouvelle est qu'avoir une TVP dans votre famille ne signifie pas nécessairement que vous en souffrirez vous-même, car une prédisposition génétique doit généralement être combinée à d'autres facteurs de risque pour qu'un caillot se forme.
- Un mode de vie sédentaire : Être inactif pendant de longues périodes, en particulier être alité pendant une période prolongée, peut contribuer à l’accumulation de sang et à la coagulation. D'autres habitudes ou scénarios de style de vie qui pourraient contribuer à la thrombose comprennent l'évitement de l'exercice, les longs trajets en avion ou en voiture, le fait de rester assis à un bureau toute la journée, de regarder la télévision pendant de nombreuses heures et l'immobilisation après une intervention chirurgicale, une blessure ou un autre problème de santé. La recherche montre que les personnes qui ont récemment subi des blessures ou des interventions chirurgicales les empêchant de marcher et les conduisant à être plus sédentaires courent un risque plus élevé de souffrir de TVP.
- Des antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral: Les personnes qui ont eu une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou maladie cardiaque sont plus susceptibles d’avoir des caillots que ceux sans antécédents de problèmes cardiovasculaires. Ceux qui ont subi des blessures aux veines, comme celles qui peuvent être causées par certaines interventions chirurgicales ou même par des impacts traumatiques, peuvent également développer plus facilement des caillots.
- Être en surpoids: Bien que l'on ne sache pas exactement pourquoi, le fait d'être en surpoids ou d'être obèse a été associé à un risque plus élevé de caillots sanguins, probablement en raison de la façon dont l'excès de tissu adipeux augmente les niveaux d'œstrogènes. Les œstrogènes stockés dans les tissus adipeux peuvent contribuer à la formation de caillots, à l’inflammation et à d’autres problèmes pouvant déclencher une TVP.
- Grossesse: Les femmes semblent avoir un risque plus élevé de développer des caillots pendant la grossesse et juste après l'accouchement. Les raisons en sont notamment la production de sang supplémentaire pour soutenir le fœtus, une plus grande pression appliquée aux veines, des changements dans la pression artérielle et une prise de poids. Une découverte effrayante est que l’embolie pulmonaire (un caillot se déplaçant vers les poumons) est l’une des principales causes de décès maternel lors de l’accouchement.
- Des antécédents de cancer et d’autres affections: Des études ont montré que des antécédents de certains types de cancer (en particulier les cancers du poumon, du pancréas, du sein et des ovaires) peuvent augmenter la coagulation.
- Tabagisme et consommation de drogues: Tous les facteurs de risque décrits ci-dessus pour la thrombose veineuse profonde sont aggravés lorsque vous fumez des cigarettes, consommez d'autres produits du tabac ou consommez des drogues récréatives. Le tabac est encore plus risqué lorsqu'il est associé à des médicaments qui affectent la circulation sanguine et les niveaux d'hormones (comme les œstrogènes).
- Ménopause et changements hormonaux: Certaines recherches montrent que les changements dans les œstrogènes, y compris l'augmentation des œstrogènes dus à la prise de pilules contraceptives ou les médicaments d'hormonothérapie substitutive, peuvent augmenter la coagulation sanguine et entraîner diverses complications cardiaques. Les femmes ménopausées qui prennent des médicaments pour remplacer les œstrogènes courent également un risque plus élevé si elles fument, sont en surpoids et ne font pas d'exercice.
Signes et symptômes de la thrombose veineuse profonde
Bien que la TVP ne provoque pas toujours de symptômes, certaines personnes ressentent les symptômes suivants: (4)
- Rougeur cutanée, chaleur et gonflement autour de la zone touchée (y compris la jambe ou le bassin). Parfois, la peau semble décolorée et rouge, ou des taches sombres apparaissent.
- Douleur et sensibilité près du site du caillot. Cela peut se développer dans une seule jambe ou dans les deux et s'étendre aux jambes à partir de l'emplacement du caillot.
- Difficulté à marcher ou à bouger normalement.
- Parfois, une mise à l'échelle ou ulcères se forment dans la partie affectée du corps.
Les symptômes d’un caillot sanguin dans votre jambe peuvent indiquer l’endroit où un caillot se forme, mais pas toujours. Selon le National Heart, Lung, and Blood Institute, les caillots sanguins dans les cuisses sont plus susceptibles de se détacher et de provoquer des complications que les caillots sanguins dans le bas des jambes ou dans d'autres parties du corps. (5) Si vous pensez avoir un caillot dans l'une de vos cuisses, informez-en immédiatement votre médecin et surveillez de près les autres symptômes.
Faits et statistiques sur la thrombose veineuse profonde
- Jusqu'à 100 000 Américains meurent chaque année à cause d'une thrombose veineuse profonde et de complications comme l'embolie pulmonaire.
- On estime qu'environ 900 000 personnes rien qu'aux États-Unis (environ deux sur 1 000) développent une DVP et une PE.
- Environ un tiers des personnes atteintes d'une TVP auront des complications à long terme causées par des lésions causées par des caillots dans les artères ou les veines (appelées syndrome post-thrombotique). (6)
- Environ 25% des personnes souffrant d'une EP causée par une DVP meurent subitement avant de ressentir le moindre symptôme.
- La TVP a tendance à récidiver. Environ 30 pour cent des personnes ayant eu une TVP ou une EP risquent de connaître un autre épisode.
- On estime que jusqu’à 8% des personnes vivant aux États-Unis présentent plusieurs facteurs de risque génétiques qui augmentent leurs risques de développer une thrombose.
- L’enflure (rétention d’eau appelée œdème) est le symptôme n°1 signalé de la DVP. Environ la moitié des patients ont également des douleurs aux jambes et environ 75 pour cent ont une sensibilité près du caillot. (7)
- Chez près de la moitié des patients identifiés comme présentant des caillots veineux profonds, le patient ne savait pas qu'un caillot était à l'origine de leurs symptômes.
Traitement conventionnel des symptômes de thrombose veineuse profonde
L'approche thérapeutique conventionnelle pour résoudre la TVP comprend: (8)
- Prescrire des médicaments anticoagulants (tels que des anticoagulants appelés héparine, Xarelto ou warfarine) et briser les caillots à l'aide de médicaments tels que Coumadin.
- Les médicaments thrombolytiques sont utilisés pour dissoudre les caillots et les empêcher de voyager, où ils peuvent contribuer à l'embolie pulmonaire.
- Pour les personnes qui ne peuvent pas prendre d'anticoagulants, un filtre de veine cave est parfois utilisé pour attraper un caillot avant qu'il n'atteigne les poumons ou le cerveau.
- La plupart des médecins recommandent généralement également un changement dans le mode de vie d'une personne, notamment en arrêtant de fumer et en commençant à faire de l'exercice.
Le traitement dépend de chaque cas individuel, ainsi que des antécédents personnels d'une personne en matière d'autres problèmes médicaux. Malheureusement, sous l'ordre de nombreux médecins, de nombreuses personnes (en particulier celles ayant des antécédents de problèmes vasculaires ou de blessures qui les rendent moins actives) continuent de prendre des médicaments utilisés pour traiter la TVP pendant toute leur vie.
Les médicaments anticoagulants comme Xarelto peuvent provoquer de nombreux effets secondaires différents, notamment des complications hémorragiques qui peuvent parfois être graves, voire mettre la vie en danger. Les femmes enceintes ne peuvent pas non plus prendre de warfarine, car elle est liée à des malformations congénitales. Compte tenu de ces effets indésirables, il est donc important de peser le pour et le contre de la prise de médicaments anticoagulants et de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour contrôler naturellement les symptômes de la TVP.
Si vous utilisez des médicaments pour traiter votre TVP, parlez à votre médecin de la possibilité de limiter votre utilisation à un à deux mois ou moins, en utilisant la dose minimale. Assurez-vous également d'éviter de prendre d'autres médicaments en même temps que des anticoagulants qui peuvent provoquer des effets secondaires négatifs, notamment aspirineAdvil ou ibuprofène.
Traitements naturels pour la thrombose veineuse profonde
1. Faites de l'exercice et bougez davantage
Mener une vie sédentaire, notamment rester assis pendant de longues périodes à un bureau ou ailleurs, peut vous rendre plus susceptible de développer une TVP. Le meilleur type de programme d'exercices pour garder votre cœur et vos veines en bonne santé est celui qui combine des exercices aérobiques (comme la course, Entraînements HIIT ou cyclisme) avec des mouvements de résistance/musculation et également des étirements pour plus de flexibilité. Intégrer des exercices pour renforcer les genoux et les jambes, comme les squats, la marche et les fentes, si vous avez des antécédents de caillots.
Assurez-vous d'informer votre médecin que vous êtes prêt à faire de l'exercice avant de commencer si vous avez récemment fait de l'exercice. un caillot identifié. (9) En plus de commencer un programme d’exercice régulier, faites régulièrement des pauses lorsque vous êtes assis et assurez-vous de vous étirer. Par exemple, si vous faites un long voyage en voiture ou en avion, assurez-vous de vous lever au moins toutes les heures (idéalement encore plus souvent si vous êtes au travail, par exemple toutes les 20 minutes) pour faire une pause.
Faites plus d'exercice dans votre journée avec astuces d'exercice en créant de courtes périodes de pause dans votre routine normale, afin que vous puissiez marcher, bouger ou vous dégourdir les jambes pour maintenir la circulation sanguine. Si vous guérissez d'une opération ou d'une blessure, levez-vous et commencez à bouger dès que vous pouvez le faire en toute sécurité.
2. Changez vos médicaments
Certains médicaments et troubles augmentent le risque de caillots sanguins et peuvent contribuer à la TVP. Il s'agit notamment des médicaments hormonaux de substitution (généralement utilisés par les femmes ménopausées ou postménopausées), des pilules contraceptives, des médicaments pour contrôler la tension artérielle et des médicaments contre le cancer.
C'est une bonne idée de consulter régulièrement votre médecin pour voir si vos médicaments peuvent être réduits ou s'ils pourraient contribuer à des problèmes. Si vous décidez de prendre des médicaments anticoagulants (Coumadin ou Jantoven, par exemple), votre médecin voudra probablement vous surveiller pour s'assurer que votre dose n'est pas trop élevée ou utilisée pendant trop longtemps.
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3. Adoptez une alimentation saine
Adopter une alimentation plus saine à mesure que vous vieillissez est crucial pour gérer votre poids, contrôler votre tension artérielle et maintenir un système cardiovasculaire sain. Aliments riches en vitamine K, le potassium et le magnésium sont particulièrement bénéfiques pour réguler le flux sanguin. Les légumes à feuilles vertes, les légumes crucifères, les avocats, les patates douces et les bananes sont riches en ces nutriments. Cependant, gardez à l’esprit que la vitamine K peut interagir avec les anticoagulants, alors assurez-vous d’être surveillé si ces derniers vous ont été prescrits.
Vous voulez également vous assurer que vous buvez beaucoup d’eau et d’autres liquides hydratants – évitez simplement le sucre ajouté et l’excès d’alcool ou de caféine. Il est également utile d'inclure certains traitements et suppléments à base de plantes dans votre plan de traitement ou de prévention pour favoriser la récupération et la santé cardiaque. Les aliments, herbes et suppléments qui peuvent avoir des effets anticoagulants et anti-inflammatoires naturels comprennent: (10)
- Aliments contenant de la vitamine E et vitamine D : présente dans les fruits, les légumes, les œufs de poules élevées en liberté et certains types de champignons
- Épices et herbes, dont l'ail, le curcuma, l'origan, le poivre de Cayenne et le gingembre
- Véritable cacao/chocolat noir
- Huile d'onagre
- Fruits comme la papaye, les baies et l'ananas
- Miel cru
- Vinaigre
- Thé vert
- L'huile de poisson et acides gras oméga-3
4. Arrêtez de fumer
Fumer des cigarettes ou consommer cigarettes électroniques et les autres produits du tabac sont tous des facteurs de risque sérieux de développer une thrombose, surtout lorsqu'ils sont associés à d'autres facteurs de risque comme le surpoids. (11) Arrêtez dès que possible avec l'aide de choses comme rejoindre un groupe de soutien, essayer l'hypnose ou la méditation visant à surmonter les dépendances, ou parler à votre médecin d'autres moyens de vous sevrer efficacement.
5. Utilisez des bas de compression
Le port de bas de contention peut aider à réduire la pression, l’enflure et la douleur dans la zone touchée où un caillot s’est formé. Garder la zone touchée surélevée et appliquer de la chaleur humide là où cela fait mal peut également vous aider à guérir. La compression est également utilisée car une pression réduite réduit les risques de développement d’un autre caillot à l’avenir et pourrait vous aider à commencer à être plus actif plus tôt.
En règle générale, un bas est porté sur la jambe qui s'étend de votre pied jusqu'à environ votre genou. Ces bas peuvent être achetés en ligne ou vous être remis par votre médecin. Vous pouvez enlever le bas lorsque vous faites de l'exercice ou sous la douche et l'utiliser avec d'autres remèdes naturels pour contrôler la douleur, tels que huiles essentiellesétirements et massages.
Précautions concernant le traitement de la TVP
La thrombose veineuse profonde doit être prise très au sérieux si vous commencez à ressentir des signes ou des symptômes d'embolie pulmonaire. Cette maladie peut endommager les poumons et d'autres organes du corps et même provoquer la mort. Contactez donc toujours votre médecin immédiatement si vous remarquez un essoufflement soudain, des douleurs thoraciques, des étourdissements, un rythme cardiaque rapide ou des crachats de sang.
Bien qu'il existe des moyens de prévenir naturellement la TVP, assurez-vous toujours de prendre vos médicaments tels qu'ils ont été prescrits par votre médecin. Ne modifiez pas la posologie des médicaments sans être surveillé, car cela peut provoquer des effets secondaires.
Réflexions finales sur la thrombose veineuse profonde
- La thrombose veineuse profonde se produit lorsqu'un caillot sanguin se forme dans une veine située profondément à l'intérieur de votre corps, généralement dans votre jambe.
- La TVP peut être mortelle en raison du déplacement d'un caillot et provoquant des complications pulmonaires ou un accident vasculaire cérébral.
- Les symptômes de la TVP comprennent une sensibilité et des douleurs dans les jambes, un gonflement et une rougeur.
- Les traitements naturels et la prévention de la TVP comprennent l'exercice, un régime anti-inflammatoire, l'ajustement de vos médicaments, la perte de poids, l'arrêt du tabac et l'évitement de l'utilisation de médicaments contenant des œstrogènes.
