Abordez les suppléments de strontium avec prudence
Avez-vous déjà entendu parler du strontium ? On le trouve dans le sol et l’eau de mer, et il est en fait utilisé comme traitement complémentaire contre l’ostéoporose et d’autres maladies osseuses. Bien que beaucoup de gens n’en aient jamais entendu parler auparavant, il s’agit d’un complément très intéressant et quelque peu controversé. Il a été comparé au calcium pour ses capacités à renforcer les os. (1) Une forme radioactive est même utilisée comme forme de traitement du cancer des os et du cancer de la prostate. (2)
Alors c'est quoi? A quoi d'autre est-ce bon ? Est-ce même sûr ? Parlons de ces réponses et plus encore.
Qu’est-ce que le strontium ?
Le symbole atomique du strontium stable est Sr, son numéro atomique est 38 et son poids atomique est 87,62. Il bout à 2 520 degrés F (1 382 degrés C) et fond à 1 431 degrés F (777 degrés C). Sr se trouve dans le groupe 2 du tableau périodique. La forme naturelle est composée de quatre isotopes stables: Sr-88 (82,6 %), Sr-86 (9,9 %), Sr-87 (7,0 %) et Sr-84 (0,56 %). (3)
Si vous n’aimez pas la chimie, ces faits scientifiques ne signifient probablement pas grand-chose pour vous. Alors, qu’est-ce que le strontium stable exactement ? C'est un métal alcalino-terreux très semblable au baryum et calcium. On l'appelle également un « métal mou » comme le plomb. (4 bis) De plus, la strontianite est un minéral issu de concentrations de composés du strontium, et il existe plusieurs composés du strontium. Selon Wikipédia, «Strontianite (SrCO3) est une matière première importante pour l'extraction du strontium. C'est un minéral carbonaté rare et l'un des rares minéraux de strontium. C'est un membre du groupe des aragonites. (4b) Un autre minéral contenant du strontium est célestite, qui est utilisée dans les alliages métalliques de strontium.
À quoi ressemble ce métal alcalino-terreux dans la nature ? Le strontium naturel a une couleur métallique blanc argenté avec une teinte jaune. On le trouve dans le sol et l’eau de mer ainsi que dans certains aliments. Les fruits de mer sont une source majeure de Sr, mais on peut également en trouver en plus petites quantités dans le lait entier, les céréales, les haricots, épinardlaitue, céleri et légumes-racines comme les carottes et les pommes de terre. Dans le corps humain, environ 99 pour cent du Sr se trouve dans les os. (5a)
5 bienfaits possibles (et controversés) pour la santé
Comment utiliser Sr ? Jetons un coup d'œil aux bienfaits possibles du strontium pour la santé. Gardez à l’esprit que des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer ses avantages et sa sécurité pour certaines de ces utilisations.
1. Ostéoporose et fractures osseuses
Lorsque les gens recherchent des options pour l'ostéoporose médicaments, certaines personnes souhaitent emprunter la voie naturelle et choisissent d’intégrer le strontium à leur plan de traitement. Il est intéressant de voir ce que les recherches ont montré jusqu'à présent sur son utilisation pour le traitement de l'ostéoporose. Même s’il n’est pas considéré comme un nutriment, on sait que le corps humain peut absorber le strontium et l’utiliser comme il le ferait pour le calcium. (6)
Le ranélate de strontium est une forme vendue comme médicament sur ordonnance contre l'ostéoporose et les fractures osseuses en Europe et en Australie. Un essai randomisé en double aveugle contre placebo publié dans Le Journal d'endocrinologie clinique et du métabolisme a examiné les effets du Sr sur 261 hommes atteints d'ostéoporose primaire. Pendant deux ans, 174 hommes ont reçu 2 grammes de ranélate de strontium par jour tandis que 87 hommes ont reçu un placebo. Pour en mesurer l’efficacité, les chercheurs ont mesuré la densité minérale osseuse du cou, de la colonne vertébrale et de la hanche ainsi que certains marqueurs osseux biochimiques. Des recherches antérieures démontrent que le ranélate de strontium peut favoriser la formation osseuse tout en diminuant le risque de fracture vertébrale et non vertébrale chez les femmes souffrant d'ostéoporose postménopausique. Dans l’ensemble, les résultats de cette étude de 2013 réalisée auprès de sujets masculins ont démontré que la supplémentation en ranélate de strontium semble améliorer la densité minérale osseuse chez les hommes de la même manière qu’il a été démontré qu’elle aide les femmes ménopausées aux prises avec l’ostéoporose. (7, 8)
De plus en plus d'études ont montré les effets positifs du ranélate de strontium sur l'ostéoporose et les fractures osseuses. Cependant, les effets du ranélate de strontium sur la santé cardiaque ont également suscité des inquiétudes. En 2013, le comité de l'Agence européenne des médicaments (similaire à la FDA aux États-Unis) a recommandé de suspendre le ranélate de strontium (nom de marque Protelos/Osseor) pour traiter l'ostéoporose. Une revue scientifique publiée en 2014 par un médecin ayant des liens reconnus avec les fabricants de produits pharmaceutiques conclut : « Le risque accru d'événements cardiaques avec le ranélate de strontium a été détecté dans des essais cliniques randomisés, mais pas dans des études observationnelles réelles. » (9)
En fin de compte, l'Union européenne n'approuve désormais l'utilisation du ranélate de strontium que dans les cas graves d'ostéoporose avec un risque élevé de fracture. Il ne le recommande pas comme traitement à toute personne ayant ou ayant eu des problèmes cardiaques ou circulatoires tels que accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou une obstruction de la circulation sanguine dans les artères. De plus, le ranélate de strontium est arrêté si un patient développe des problèmes cardiaques ou circulatoires au cours du traitement. (dix)
2. Cancer des os
Le strontium-89 radioactif est administré par voie intraveineuse en cas de cancer des os avancé ou de cancer qui s'est propagé aux os, comme le cancer métastatique de la prostate. Le nom du médicament pour cette forme radioactive est Metastron. Selon Cancer Research UK, «s’il existe des cellules cancéreuses dans plusieurs zones osseuses, le strontium radioactif peut être efficace pour traiter ces zones et réduire la douleur.» (11)
Une revue scientifique approfondie publiée en 2000 conclut que:
Il ressort clairement des rapports publiés et de la pratique quotidienne que l'injection de Sr-89 est un traitement simple et bien toléré offrant une chance considérable de bonne palliation de la douleur chez les patients présentant des métastases osseuses du cancer de la prostate. Bien que le Sr-89 soit principalement utilisé lorsqu'il existe plusieurs sites métastatiques douloureux, son application aux premiers stades de la maladie est bénéfique et peut diminuer la progression et le besoin de radiothérapie externe. Avec quelques mesures simples, l’application du Sr-89 ne pose aucun problème. La toxicité est minime et consiste en une réduction transitoire de 30 pour cent de la [platelet] compter. L'application du Sr-89 est rentable, surtout par rapport à [opioid painkillers]. (12)
3. Cancer de la prostate
Gens avec prostate Le cancer peut parfois métastaser et se propager à leurs os. Les métastases osseuses peuvent être extrêmement douloureuses. Le Sr-89 a été utilisé comme forme de traitement pour gérer la douleur résultant de douleurs osseuses dues au cancer. Une revue systématique de 2016 publiée dans Urologie européenne a examiné plusieurs produits radiopharmaceutiques, dont le Sr-89, pour réduire les douleurs osseuses malignes dues au cancer de la prostate. Dans l’ensemble, l’examen conclut:
Pour les patients atteints d’un cancer de la prostate résistant à la castration et souffrant de douleurs osseuses malignes, le traitement par un radiopharmaceutique ciblant les os est une option thérapeutique pertinente entraînant souvent une réduction significative de la douleur. D'autres études sont nécessaires pour déterminer quel produit radiopharmaceutique est préférable pour soulager la douleur et/ou améliorer la survie. (13)
4. Dents sensibles
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais il est possible que vous ayez utilisé ou que vous utilisiez actuellement un dentifrice contenant du strontium. Vous serez peut-être surpris, mais du chlorure de strontium hexahydraté est ajouté au dentifrice pour réduire la douleur associée aux dents sensibles.
Je ne citerai pas de noms, mais certains des dentifrices pour dents sensibles les plus connus incluent du strontium dans leurs formules. Ce n’est pas non plus une idée super nouvelle. Une étude comparative parallèle en double aveugle publiée en 1987 dans le Journal de parodontologie a examiné les effets d'un dentifrice contenant 10 pour cent de chlorure de strontium hexahydraté sur 61 sujets présentant une hypersensibilité. Divers tests de sensibilité dentaire effectués par les chercheurs ont révélé que par rapport au placebo, le dentifrice contenant du Sr réduisait l'hypersensibilité dentinaire à « un degré significativement plus élevé ». Des résultats positifs ont été observés en deux semaines et se sont poursuivis pendant les 12 semaines de l'étude. (14)
Malheureusement, de nombreux dentifrices contenant du Sr peuvent contenir de nombreux autres ingrédients douteux. Je recommande donc de s'en tenir à un dentifrice naturel ou de fabriquer le vôtre à la maison, comme mon dentifrice. Dentifrice probiotique fait maison.
5. Carie dentaire
En plus de contribuer éventuellement à réduire la sensibilité dentaire douloureuse, le strontium peut être utile en cas de carie dentaire et caries. Une étude de 2007 n’a impliqué que six participants, mais les chercheurs ont découvert que «un brossage régulier des dents avec un dentifrice enrichi en strontium augmente la teneur en strontium de l’émail exposé, ce qui peut être un avantage dans la prévention de la cariogenèse». (15) Qu’est-ce que la cariogenèse ? C'est un mot sophistiqué pour désigner le développement de caries !
Il semble également que les personnes ayant du strontium dans leur approvisionnement en eau locale semblent avoir un risque moindre de carie. Selon le site Web de Michigan Health:
Comparés aux enfants présentant moins de caries, les échantillons d’émail provenant d’enfants présentant un nombre élevé de caries contiennent beaucoup moins de strontium. Cependant, la supplémentation en strontium n’a pas encore été étudiée comme prévention de la carie dentaire. (16)
Histoire
Le nom du strontium vient de Strontian, un village d'Écosse. On dit qu'il a été découvert pour la première fois dans les minerais des mines de plomb de Strontian en 1787. Quelques années plus tard, en 1808, il a été isolé sous sa forme métallique par électrolyse par Sir Humphry Davy à la Royal Institution de Londres. (17)
Au 19ème siècle, la première utilisation à grande échelle du strontium a eu lieu lorsqu'il était utilisé pour extraire le sucre des betteraves sucrières. La prochaine utilisation importante et intéressante de ce métal alcalino-terreux a eu lieu lorsqu’il a été utilisé dans l’industrie de la production télévisuelle, en particulier dans les tubes cathodiques des téléviseurs couleur. (18)
On dit que le Sr est le 15ème élément le plus abondant sur Terre et il est courant de le trouver dans la nature. Le sol et l’eau de mer contiennent ce minéral. La croûte terrestre contient également du Sr à une teneur moyenne estimée à 360 parties par million. (19)
Si vous êtes fan de feux d'artifice rouges, vous pouvez remercier le strontium (en particulier le monochlorure de strontium gazeux) pour cette couleur brillante que vous voyez tous les 4 juillet. Il est également utilisé pour créer cette couleur rouge d’alerte lors des fusées éclairantes d’urgence. (20)
Suppléments
Le strontium peut être trouvé sous forme de supplément en ligne et dans les magasins de produits naturels. De nombreuses formules pour la santé des os incluent une forme de Sr. La forme de supplément la plus courante est le citrate de strontium. Le ranélate de strontium est disponible sous forme de médicament sur ordonnance en Europe et en Australie, mais il n'a pas été approuvé par la FDA aux États-Unis.
Comme je l’ai dit plus tôt, le strontium se trouve naturellement dans certains aliments comme les céréales et les légumes-racines et cette quantité est généralement plus élevée lorsqu’il y a un niveau plus élevé de strontium dans le sol en croissance. Le régime alimentaire typique comprend 0,5 à 1,5 milligrammes de strontium chaque jour. La forme radioactive du Sr n'est pas disponible sous forme de complément alimentaire, mais elle est considérée comme probablement sûre lorsqu'elle est administrée par un professionnel de la santé par voie IV. (21)
Une dose thérapeutique courante que l’on recommande souvent pour améliorer la santé des os est de 680 milligrammes par jour. Cependant, je ne préconise pas l'utilisation de ces suppléments sans d'abord examiner les précautions énumérées ci-dessous et en parler avec votre fournisseur de soins de santé. Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires et il peut être dangereux d’utiliser ces suppléments si vous souffrez de certains problèmes de santé.
Risques et effets secondaires
Le strontium est considéré comme sans danger dans des quantités normales de nourriture et comme ingrédient du dentifrice. Cependant, le Sr-89 (une forme radioactive) est considéré comme dangereux pour les femmes enceintes et qui allaitent. En général, il n'y a pas suffisamment de recherches pour déterminer si une forme de Sr est sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes. Il est donc préférable de ne pas utiliser ces suppléments dans ces circonstances.
En raison du mélange Selon les résultats de la recherche, il est très important de parler avec votre médecin avant de prendre un supplément de strontium pour traiter tout problème de santé, en particulier si vous souffrez de la maladie osseuse de Paget, de problèmes rénaux ou de troubles de la coagulation sanguine. Sr doit être utilisé avec prudence chez les personnes souffrant d'une maladie rénale et si vous souffrez d'une maladie rénale avancée, le ranélate de strontium n'est pas du tout recommandé. Le ranélate de strontium a également été associé à une légère augmentation du risque de caillot sanguin. Il ne doit donc pas être pris par toute personne souffrant d'un trouble de la coagulation sanguine.
Les effets secondaires possibles du Sr radioactif (Metastron) en tant que traitement du cancer des os peuvent inclure: (22)
- Ressentir un peu plus de douleur dans les zones cancéreuses de vos os pendant quelques jours.
- Le traitement peut parfois provoquer une anémie au bout de quelques semaines, il est donc nécessaire de réaliser régulièrement des analyses de sang après le traitement.
Pour plus d’informations : Effets secondaires du chlorure de Sr-89.
Le ranélate de strontium peut provoquer des effets secondaires indésirables tels que des douleurs à l'estomac, de la diarrhée et des maux de tête. En 2014, la Commission européenne a décidé que le ranélate de strontium ne pouvait être utilisé que dans les cas graves d'ostéoporose et ne devait pas être utilisé chez les patients présentant des problèmes circulatoires connus. (23)
En général, prendre des doses très élevées d'un supplément de Sr n'est généralement pas considéré comme sûr – et en prendre trop pourrait même endommager les os, alors soyez prudent lorsque vous prenez du strontium, comme le recommande l'ATSDR (Agency for Toxic Substances and Disease Registry). (24, 25)
Conclusion
- Le strontium est un minéral et un métal alcalino-terreux comme le calcium, et il semble agir de la même manière que le calcium dans le corps, son principal avantage étant d'améliorer la santé des os. L'absorption du strontium a également des effets sur l'absorption des ions calcium, magnésium et phosphate. (26, 27)
- Des études scientifiques ont montré que le Sr peut avoir des effets positifs sur les maladies osseuses comme l'ostéoporose, le cancer des os, le cancer de la prostate, la sensibilité dentaire et la carie dentaire.
- Si vous souffrez d'un cancer des os ou de la prostate, le traitement au strontium radioactif ne doit être administré que par ou sous la supervision directe d'un médecin ayant une formation spécialisée en médecine nucléaire ou en radio-oncologie.
- Les risques possibles du strontium justifient des études indépendantes à plus long terme.
- Les suppléments Sr sont controversés et doivent être considérés avec beaucoup d’attention.
- Obtenir du strontium à partir de votre alimentation en mangeant des fruits de mer, des grains entiers, des haricots, des épinards, de la laitue, du céleri et des légumes-racines comme les carottes et les pommes de terre est le moyen le plus sûr d'augmenter vos niveaux de strontium.
